Angsten overwinnen!

Angsten overwinnen!

Vem Vitaal Blog Angsten overwinnen! Vandaag ben ik mezelf echt tegengekomen. Het plan was samen met mijn dochter klimmen in het Indoor klimpark Coronel. Het klimpark staat bekend om het mooie parcour met verschillende niveaus. Bij binnenkomst zag ik dat het best hoog...
Het nieuwe jaar…

Het nieuwe jaar…

Vem Vitaal Blog Het nieuwe jaar… Je hoort jezelf het nog zo stellig zeggen: “Dit jaar ga ik werken aan een gezondere leefstijl, gaan die extra kilo’s eraf en blijf ik in beweging!” Maar waar sta je vandaag met al je goede voornemens? Gaat het zoals...
Recept: Gamba’s met taugé

Recept: Gamba’s met taugé

Vem Vitaal Blog Recept: Gamba’s met taugé Ingrediënten: 200 gram Taugé 2 uien 10 Lente – uitjes 1 cm. Gember wortel (of poeder) 1 eetlepel Sherry (droog) 400 gram Gepelde gamba’s 2 dl. Kippenbouillon (opkikker) 2 theelepels Sojasaus (kikoman) Bereiding: Doe de...
Bewustworden van jouw gedrag

Bewustworden van jouw gedrag

Vem Vitaal Blog Bewustworden van jouw gedrag Je herinnert je vast nog die eerste kilo’s die eraf vlogen. Wat ging dat snel! Die eerste kilo’s gaan meestal vrij makkelijk, dat komt omdat je ook vocht verliest en vaak minder zout binnenkrijgt dan je gewend...
De weegschaal

De weegschaal

Vem Vitaal Blog De weegschaal Vrees jij voor dat apparaat?? Bepaald dit apparaat je humeur? Wist jij dat ik als jouw voedingscoach die hele weegschaal en dan het voornamelijk het getal helemaal niet zo belangrijk vind? Veel belangrijker is welke stappen je hebt...