Het nieuwe jaar…
Vem Vitaal Blog Het nieuwe jaar… Je hoort jezelf het nog zo stellig zeggen: “Dit jaar ga ik werken aan een gezondere leefstijl, gaan die extra kilo’s eraf en blijf ik in beweging!” Maar waar sta je vandaag met al je goede voornemens? Gaat het zoals...
Recept: Yoghurtijs met bosvruchten en verse munt
Vem Vitaal Blog Recept: Yoghurtijs met bosvruchten en verse munt Ingrediënten: 600 ml magere yoghurt 275 gram bosvruchten 2 eetl Stevia poeder 1 takje verse munt Bereiding: Giet de magere yoghurt in de blender en voeg vervolgens 250 gram bosvruchten en de Stevia...
Recept: Gamba’s met taugé
Vem Vitaal Blog Recept: Gamba’s met taugé Ingrediënten: 200 gram Taugé 2 uien 10 Lente – uitjes 1 cm. Gember wortel (of poeder) 1 eetlepel Sherry (droog) 400 gram Gepelde gamba’s 2 dl. Kippenbouillon (opkikker) 2 theelepels Sojasaus (kikoman) Bereiding: Doe de...
Bewustworden van jouw gedrag
Vem Vitaal Blog Bewustworden van jouw gedrag Je herinnert je vast nog die eerste kilo’s die eraf vlogen. Wat ging dat snel! Die eerste kilo’s gaan meestal vrij makkelijk, dat komt omdat je ook vocht verliest en vaak minder zout binnenkrijgt dan je gewend...
